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Vía de la Plata

Cañaveral

Municipio: Cañaveral – Pueblo
Provincia: Cáceres
Situación: En la Comunidad Autónoma de Extremadura
Clima: Muy riguroso. seco y caluroso en verano y extremadamente frío en invierno.
Habitantes: 1593
Banco / Caja: Todos los servicios
Teléfono: 927-30-00-00

Descripción

Su núcleo urbano se concentra en torno a la Plaza, en la cual algunas viviendas disponen de soportales sostenidos por arcos de medio punto. Entre las peculiaridades que definen la personalidad arquitectónica del lugar es preciso referirse al voluminoso tamaño de las chimeneas.

El antiguo Camino Real utilizado para la trashumancia desde la época de la Mesta definió el origen y desarrollo de la localidad.

El sector más importante de la economía de Cañaveral es el sector servicios.

 

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Consejos prácticos para hacer el Camino de Santiago por primera vez

Para peregrinas, las dudas y preguntas que se te pasan por la cabeza desde que decides hacer el Camino de Santiago hasta que por fin das el primer paso

Viene de Boletín 236

LA MOCHILA

“Para evitar que la espalda se cargue innecesariamente, es importante que la mochila tenga unas buenas correas de hombros ergonómicas, acolchadas y ajustables; y cinturones ajustables, tanto para el pecho como para la cintura. Esto permite repartir bien las cargas e ir jugando con ellas”.

El que habla es Carlos Hernández Delgado, fisioterapeuta en la clínicaPilates Lab que en
agosto de 2017 se lanzó a hacer el Camino Primitivo, desde Oviedo a Santiago en 13 etapas.

“En cuanto al peso que deberíamos cargar, se suele recomendar un 10% de nuestro peso corporal. En mi caso, 8 kilos pero creo que mi mochila no llegaba ni a 6 kilos. Para conseguirlo, cogí la más pequeña que tenía, una mochila de montaña de 25 litros”, aconseja Hernández.

Consejos prácticos para hacer el Camino de Santiago por primera vez

“Lo que hay que meter en la mochila es exactamente la mitad de la mitad de lo que tenías previsto llevar. Aquí recomendamos que llenes la mochila y que, una vez llena, con las cosas imprescindibles la vacíes y quites la mitad. Vuelvas a llenar la mochila y la vuelvas a vaciar y vuelvas a quitar la mitad.Literal: 7 kilos de peso”, recomienda Martínez-Cava.

¿Y qué cabe en 7 kilos de peso? “Un pantalón corto y uno largo o de cremallera; ropa interior, la mínima, de quita y pon porque se puede lavar por la noche y luego llevarla secando en la mochila para lo que hay que llevarimperdibles. Tres camisetas: una para dormir (no hay que llevar pijama) y dos de quita y pon; un forro polar ligero, un saco ligero, y tres pares de calcetines para tener recambio”, enumera Martínez-Cava, apuntando que esta mochila sería para primavera, verano y otoño. En invierno haría falta un poco más de equipamiento.

Además, no se puede olvidar una “gorra, gafas oscuras y crema solar de protección fuerte porque vas a estar ocho o 10 horas al aire libre y lo que quema no es solo el sol, sino estar a la intemperie”, advierte.

En este momento es cuando uno se pregunta cómo va a hacer para llevar tan poco equipaje. “No nos vamos al Sáhara. Si durante el viaje echas en falta algo, siempre puedes adquirirlo en cualquier pueblo. Así además colaboras con el comercio local”, cuenta Hernández quien vio a peregrinos cargar con botes de gel de un litro o montones de latas de conserva. “Una de las enseñanzas que tuve del Camino fue que realmente necesitamos muy pocas cosas”.

Consejos prácticos para hacer el Camino de Santiago por primera vez

Como apunte por si algún día nos faltan las fuerzas, conviene tener en mente que existe la posibilidad de enviar el equipaje de una etapa a otra utilizando los servicios de diferentes empresas privadas o los que ofrece Correos. Esto no quiere decir que te lances a cargar con esas latas de conservas.

LA ESPALDA

Mucho se habla de los pies y de las temidas ampollas a la hora de preparar el Camino de Santiago, pero poco de la espalda. Es cierto que cada vez existe más oferta de fisioterapeutas que prestan sus servicios en los diferentes caminos, pero, como señala Hernández, “no deberíamos dejar este asunto solo en sus manos”.

“La prevención es lo más importante si realmente queremos disfrutar del viaje. Además de estrenar mis botas un mes antes, cuando salía a caminar solía hacerlo con la mochila que me iba a llevar”, cuenta.

El fisioterapeuta destaca también la importancia de hacer ejercicio de forma habitual para llegar en forma y si no es el caso, “convendría que durante ese mes previo incluyas en tu rutina ejercicios para fortalecer la espalda”.

¿Alguna recomendación? “El más sencillo y completo, unas buenas planchas, pero también puedes incluir cargas y trabajar ‘peso muerto’, remos, jalón al pecho… o meterte en clase de pilates”.

BOTAS

¿Cómo sé que las botas que voy a comprarme son las adecuadas? Es más, ¿tengo que llevar botas necesariamente? “Sandalias, botas, zapatillas… con lo que andes. Da igual. No hacen falta botas de trekking. Hacen falta zapatillas cómodas de suela rígida, o, bien, sandalias también. A lo que tú estés habituado”, sentencia Martínez-Cava.

Probablemente, mientras lees este artículo no estés habituado ni a una cosa ni a otra y estés pensando en qué día tienes hueco para ir a comprar unas botas / zapatillas / sandalias y en cómo vas a hacer para elegir.

“El pie dentro tiene que quedar holgado, que no esté justa la bota, que sea incluso medio número más larga para que los dedos puedan moverse bien y que la bota sujete bien el pie”, recomienda la podóloga I.M.P.

ESTIRAR

Si después de hacer deporte en el gimnasio dedicas unos minutos a estirar, ¿por qué no vas a hacer lo mismo después de pasar cuatro horas caminando?“Hay muy poca conciencia de lo importante que es prepararse un viaje así y de lo conveniente de cuidarse durante él”, reflexiona Hernández.

“Creo que era de los pocos peregrinos que se ponían a estirar después de una etapa. Una buena tabla de estiramientos no nos llevará más de 20 minutos y sientan estupendamente después de una buena ducha”, explica.

“Como la cosa no estaba para llevarse de equipaje el foam roller de automasaje, me llevé una pelota de tenis con la que masajeaba las plantas de los pies al finalizar cada jornada. Esto sí que era un verdadero alivio”.

Consejos prácticos para hacer el Camino de Santiago por primera vez

Continuara….

Fuente: traveler.es

Cabecera Fogón

Caldereta de cabrito a la extremeña

CALDERETA DE CABRITO A LA EXTREMEÑA.

Ingredientes

  • 3 kg de cabrito
  • 1 pimiento rojo
  • 1 vasito de vino blanco
  • 1 trozo de hígado de cabrito
  • 3 dientes de ajos sin pelar
  • 2 hojitas de laurel
  • Sal
  • Pimentón picante
  • Perejil
  • Aceite de oliva

Manos a la obra

Calentar aceite en una sartén o caldero, un dedo, en la que se freirá el pimiento troceado, el ajo
machacado y el hígado picado.

Cuando esté dorado se sacará y se reserva utilizando el aceite para freír el cabrito troceado hasta que se rehogue que será el momento que agreguemos el pimentón picante.

Lo anteriormente reservado vamos a machacarlo bien y se le añade un vasito de vino blanco y toda esta mezcla la agregaremos al caldero de cabrito junto con una pizca de sal. El caldero lo tendremos cociendo a fuego moderado unos minutos y después bajarle el fuego y dejar nuevamente hasta que la carne esté tierna.

 Lote “Esencial del Peregrino”

En Mundicamino estamos pensando siempre en las necesidades del peregrino, por eso hemos creado este Lote esencial, compuesto de:

1 Portadocumentos impermeable con cordón.

1 Miniguia del Camino Francés, Finisterre y Camino del Norte.

1 Credencial del peregrino.

1 Vieira del peregrino con cordón.

Para más información, pinchar aquí

 

Cabecera Comer

Hostel Albergue Cañaveral

soportales. Hostel Albergue Cañaveral, Cañaveral

Municipio: Cañaveral
Provincia: Cáceres
Situación: Avda. Dr. Luis Boticario, 12      Cañaveral
Contacto: Tel. 669 402 446
Web: http://hostelcañaveral.com/
Descripción
Nuestro Hostel es la opción perfecta  para descansar en el recorrido del Camino a Santiago
de Compostela.

Nuestro Albergue dispone de todo lo necesario para pasar unos días de descanso con el máximo confort y en un enclave único.

Abrimos nuestras puertas para tu disfrute.

El Albergue dispone de amplias habitaciones con vistas a la naturaleza, cocina office equipada para autoservicio, servicio de comedor y una variedad de modernos servicios que amenizarán su estancia.

Descansar después de una jornada agotadora, disfrutar de un fin de semana o de unas vacaciones distendidas nunca ha sido tan fácil y asequible.

Dispone de sala polivalente con SmartTV y zona wifi gratuita. Máquinas dispensadoras de bebidas frías y calientes.

Dispone de una planta baja con un amplio comedor, zona office y terraza para la relajación y poder disfrutar de las mejores cenas al aire libre.

Disponemos de nuestro propio olivar y huerto ecológico para ofrecer la mejor calidad a nuestros clientes.

cama. Hostel Albergue Cañaveral, Cañaveralsala_polivalente_3. Hostel Albergue Cañaveral, Cañaveral

 

Un segundo de paz

Receta de la Felicidad

Debemos comprender que la felicidad es una suma de momentos de plenitud, por lo que debemos intentar que cada uno de nuestros momentos sea bueno.

 

 

 

Ingredientes

  • 5 tazas de AMOR.
  • 4 cucharadas de ESPERANZA.
  • 4 cucharadas de TERNURA.
  • 3 tazas de RISAS.
  • 2 tazas de PERDÓN.
  • 4 tazas de FE.
  • 2 cucharadas de GENTILEZA.
  • 2 cucharadas de COMPRENSIÓN.

Preparación

Tómese el AMOR y la TERNURA y mézclese con la FE. Incorpórese la COMPRENSIÓN y la GENTILEZA, a continuación se le agregará la ESPERANZA y el PERDÓN. Rocíese abundantemente con RISAS. Cocínese con la LUZ DEL SOL y sírvanse diariamente RACIONES GENEROSAS.

Fuente: enbuenasmanos

Cabecera Literatura

FRANCISCO. UN SANTO DE PELÍCULA

franciscounsantoBajo el título, “Francisco. Un santo de película”, su autora completa una excepcional labor de recopilación de la cinematografía sobre la vida de San Francisco, lo que aprovecha para desvelar, con acierto, la realidad histórica y las intervenciones; así se nos muestra, en particular, con Santa Clara, discípula del santo de Asís.
Las comparaciones entre los distintos y numerosos filmes ponen de manifiesto aciertos, divergencias y comprensibles repeticiones, junto con el extraordinario interés que ha suscitado en el cine la figura de un joven Francisco inmerso en una circunstancia propicia para su transformación a lo divino.
El conjunto, con la movilidad del cine que le imprime la operadora Carmen Pugliese, acierta a situarnos en una Italia Medieval (1181 – 1226) con sus luchas e intrigas civiles y eclesiásticas: Roma al fondo y el Poverello de Asís con sus compañeros nimbando con su dulzura toda una época.
Pugliese quiso celebrar el 800 aniversario de la peregrinación de Francisco de Asís a Compostela, con una excursión en la cinematografía franciscana, y nos ofrece en éstas páginas los apuntes de su viaje.
El resultado es un breve y novedoso ensayo con encanto que prende en el lector como pocas lecturas serían hoy capaces de hacerlo; aunque, en verdad, el milagroso Francisco, hoy quizás más que nunca cuando por primera vez un Papa ha adoptado su nombre, sigue cautivando los espíritus con su perenne ejemplaridad.

Para más información, pinchar aquí

Diseña tu camino

Viaja con Mundicamino

Como habréis podido observar hemos ampliado la oferta de Caminos a Medida en nuestra agencia de viajes.

Aprovechamos la ocasión para mostraros nuestro catálogo de productos para que lo tengáis como referencia.

El Camino de Santiago a pie:

El Camino de Santiago en bici:

El Camino combinado (parte en bici y parte andando):

Otros Caminos:

El Camino a Caballo:

Enoturismo en el Camino:

Birding en el Camino:

Esperamos que sean de vuestro interés

Cabecera Oportunidades

CAMISETAS CON MOTIVOS JACOBEOS

Lote de 4 Camisetas 100% algodón con motivos Jacobeos.

Se podrán escoger las tallas (detallarlo en el campo observaciones del pedido), no los modelos que serán aleatorios.

Son camisetas de gran calidad a un precio de escándalo (2.50 cada una + gastos de envío).

Lote de Camisetas

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Cabecera Historia

Cañaveral

Propiedad de Los Templarios, fue fundada con el nombre de Cañaveral de Alconétar en el siglo XVI, pasando a llamarse posteriormente Cañaveral de Las Limas. Desde época romana era una población de paso obligado por encontrarse en la Ruta de la Plata.

Su red de postas y sus numerosas posadas le convirtieron en un punto principal en el mundo de la arriería y la ganadería trashumante.

Se trata de un pueblo de forma irregular. Su núcleo urbano se concentra en torno a la Plaza, en la que algunas viviendas disponen de soportales de arcos de medio punto. Entre las notas que definen la personalidad arquitectónica de la población es preciso referirse al voluminoso tamaño de las chimeneas.