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Camino Francés

Triacastela

Municipio: Triacastela – Villa

Provincia: Lugo
Situación: A 132.5 kilómetros de Santiago
Clima: Frío en invierno, cálido en verano.
Temperatura media: 9ºC
Descripción: Preciosa localidad, situada en el inicio del valle de Samos.
Habitantes: 683
Banco / Caja: Caixa Galicia y Banco Pastor.
Otros: Fax.: 982 54 81 47
Teléfono: 982.548058 / 141

 

Descripción

Importante enclave en el Camino, con toda clase de servicios. En este punto el peregrino debe decidir si toma el Camino de Samos o el que discurre por San Xil, ambos confluyen en Sarria.

Pese a su reducida población (en decrecimiento), la villa lucense se abarrota de caminantes que comienzan su peregrinación a Santiago durante los meses de primavera y verano.

Triacastela es una de las plazas con más historia e importancia dentro del Camino de Santiago. En el Códice Calixtino aparece como final de etapa

 

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El camino de Santiago en bicicleta: así tienes que prepararte físicamente

El camino de Santiago en bicicleta: así tienes que prepararte físicamente

Hace pocos días os hablábamos de la preparación física necesaria para realizar el camino de Santiago caminando: no solo consiste en atarnos las zapatillas y ponernos a caminar, sino que debemos tener la preparación adecuada para poder hacer frente a largas horas de caminatas por terrenos de diferentes tipos y con grandes desniveles.

Ocurre lo mismo con la segunda opción preferida por los peregrinos para hacer el camino (aunque muy por detrás de realizar el camino andando): la bicicleta. Hacer el camino de Santiago sobre las dos ruedas puede ser una experiencia inolvidable, pero hemos de estar preparados para ello: aquí tienes las claves para iniciar el camino de forma óptima.

El camino de Santiago en bicicleta

camino-de-santiago

Casi 22.000 personas llegaron a Santiago en bicicleta durante 2017. Mientras que el número de peregrinos totales ha ido creciendo en los últimos años, el de peregrinos en bicicleta ha descendido bastante, pasando de ser un 16,33% del total en 2011 (29.949 peregrinos en bicicleta en ese año) a caer hasta un 7,29% en 2017 (21.933 peregrinos en bici). Aun así, la bici sigue siendo la segunda opción para llegar a Santiago.

Lo más habitual si realizamos el camino en bici es optar por el camino francés, partiendo desde Sant Jean Pied de Port, en Francia, para llegar hasta Santiago después de recorrer más de 900 kilómetros a través de 13 etapas. Cada etapa en bicicleta equivale a una o dos etapas a pie, dependiendo de la zona, y se cubrenentre 50 y 70 kilómetros al día.

Cómo prepararnos para recorrer el camino de Santiago en bici

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La preparación física previa es muy importante si tenemos planeado hacer el camino de Santiago en bicicleta: recorrer el camino en bici no tiene nada que ver con los rodajes por carretera o por la ciudad que podemos hacer habitualmente y es importante que nos preparemos específicamente para ello.

Haber montado en bicicleta de montaña con anterioridad, y haber salido por la montaña (no solo por carretera o por cuidad) es fundamental si quieres hacer el camino de Santiago en bici: los meses anteriores a la salida es conveniente hacer algunas salidas con desnivel para habituarnos a ello. El terreno que vamos a encontrar en el camino rara vez es llano, por lo que habituar a las piernas (¡y a los glúteos, que son los que más suelen sufrir con las horas de bici!) a ese esfuerzo hará que no nos pase tanta factura en el momento clave.

Además, es importante que sepamos cómo vamos a llevar nuestro equipaje en la bici y que «ensayemos» también algunas salidas con la bici más o menos cargada para asegurarnos de que nos desenvolvemos bien con ella.

El trabajo en el gimnasio también es importante: preparar sobre todo nuestro tren inferior y nuestra zona media será la prioridad en caso de hacer el camino en bici. Reforzar la musculatura de nuestras piernas, además, nos ayudará a proteger la articulación de las rodillas, que serán las que más sufran a la hora de dar pedales. Ejercicios como las sentadillas isométricas (y otras variaciones: aquí tienes hasta 23 diferentes), el peso muerto y los saltos al cajón (con todas estas variaciones) deberían formar parte de nuestra rutina de entrenamiento.

A la hora de trabajar la zona central de nuestro cuerpo podemos optar por todo tipo de planks o planchas, que trabajarán la musculatura interna de nuestro abdomen al completo, entrenando también la zona lumbar, ayudándonos así a evitar dolores una vez nos montemos en la bici. Aquí tienes 20 variaciones distintas del plank para que puedas ir variando tu entrenamiento.

Recorrer el camino de Santiago en bicicleta es, sin duda, un gran reto para los amantes de la bici: un viaje personal e introspectivo y un desafío a nivel físico.

Fuente: Vitonica.com

Cabecera Fogón

CHULETITAS CON BECHAMEL

Lo que necesitamos:

 chuletillas
Chuleta de cordero lechal, 16 unidades
 
Harina, 2 cucharadas
 
Huevo, 2 unidades
 
Pimienta molida,  al gusto
 
Aceite de oliva, 4 cucharadas
 
 Leche, 1 taza
 
Mantequilla, 2 cucharadas
 
Sal,  al gusto
 
Pan rallado, 2 cucharadas
Manos a la obra:

Recortar las chuletas dejando sólo la parte magra; Raspar el hueso y salpimentarlas ligeramente.

Hacer una bechamel espesa con la mantequilla, la harina, sal y pimienta.
Pasar la parte carnosa de las chuletas por la bechamel, dejar que se enfrien en una bandeja untada con un poco de aceite o mantequilla. Pasar las chuletas por los huevos batidos y por el pan rallado.

Calentar abundante aceite en una sartén y freír las chuletas hasta que estén doradas.
Escurrir sobre papel absorbente y servirlas calientes.*Si le gusta la carne de cordero muy
hecha, puede pasar las chuletas ligeramente por una plancha caliente antes de ponerles la
bechamel. 

 

Cabecera Novedades

Mini-Guía del Camino de Santiago Francés

Tenemos a disposición de todos, la cuarta edición de la Mini-Guía del Camino de Santiago.
En esta edición, siguiendo los consejos y peticiones de muchos amigos y peregrinos, hemos incluido las etapas a Finisterre.

Como de costumbre, en ella ofrecemos información sobre la preparación, el equipamiento y La Credencial.
Así mismo respondemos a las preguntas más frecuentes y, desde nuestra experiencia, damos algunos consejos y trucos con el fin de prestar toda la ayuda posible a los peregrinos.
En el aspecto puramente informativo, también en ella se ofrece una mini-descripción de cada etapa con su trazado y perfil. Y, por supuesto, los teléfonos de contacto con hospedaje, restauración y otros servicios de todos aquellos lugares por donde pasará el peregrino y que pueden ser de su interés.

Para más información, pinchar aquí

Cabecera Comer

Pensión LEMOS

Descripción

Bienvenido a nuestra Pensión-Albergue, ubicada en una zona privilegiada del bonito pueblo de Triacastela, con facilidad de acceso y aparcamiento en las inmediaciones.

Nuestras instalaciones cuentan con los servicios más modernos y confortables, todo ello enmarcado en un entorno cálido y acogedor, para que los huéspedes disfruten del mejor servicio posible.

Nos encontramos situados al pie del Camino de Santiago, muy cerca de la iglesia y el centro del pueblo.

Nuestro edificio cuenta con unas preciosas vistas al Monte Oribio desde alguna de nuestras habitaciones y desde nuestra amplia terraza situada a lo largo de todo el establecimiento.Habitaciones

Ofrecemos habitaciones cuidadosamente diseñadas para hacerlas acogedoras y cómodas, que pueda sentirse como en su propio hogar.

Estamos seguros de que disfrutarás de nuestros excelentes servicios ya que, las habitaciones, están equipadas con todas las comodidades posibles:

Baño privado
TV
Calefacción
Agua caliente

PRECIOS:

HABITACIÓN DOBLE CON BAÑO PRIVADO 40€

HABITACIÓN DOBLE CON BAÑO PRIVADO USO INDIVIDUAL 35€Habitaciones de literas

Ofrecemos habitaciones con literas que cuentan con:

Amplio baño con duchas individuales

Taquillas individuales con enchufe para cargador de smartphone o tablet

Gel/champú de baño

Alquiler de sábanas, toallas o mantas

Acceso a terraza con vistas

PRECIOS: LITERA 9€ Servicios

Siempre pensando en la comodidad del huésped, en nuestras instalaciones contamos con los siguientes servicios:

Cocina para uso libre del huésped, con todos los útiles necesarios, además de microondas, nevera, lavavajillas…

Zona común

Lavandería profesional autoservicio, cuenta con lavadora y secadora.

Amplia terraza con privilegiadas vistas al Monte Oribio y a todo el pueblo de Triacastela.

Taxi de pago

Ascensor y adaptaciones requeridas para personas con discapacidad.

Calefacción en todo el establecimiento

WIFI gratis en todo el establecimiento

Municipio: Triacastela
Provincia: Lugo
Categoría: P
Situación: Avenida de Castilla Nº24 27630 Triacastela, Lugo
Contacto: 677 11 72 38

 

Un segundo de paz

Aprendí y Decidí

Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar. Decidí que ya no esperaba a las oportunidades sino salía yo mismo buscarlas.

PazY así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar.

Decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas.

Decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución.

Decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis.

Decidí ver cada noche como un misterio a resolver.

Decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.

Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos.

Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar.

Descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui, me dejó de importar quién ganara o perdiera.

Ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.

Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino dejar de subir.

Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien “Amigo”.

Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento, “el amor es una filosofía de vida”.

Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente.

Aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás.

Aquel día decidí cambiar tantas cosas.

Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad, desde aquel día ya no duermo para descansar.

Ahora simplemente duermo para soñar.

Walt Disney

enbuenasmanos.com

Cabecera Literatura

El Camino de Santiago,
tres grandes rutas en bicicleta:

VÍA DE LA PLATA, CAMINO FRANCÉS Y CAMINO ARAGONÉS

Editorial:Carena Autor: Pascual Villarreal
ISBN: 978-84-96419-58-2
Publicación: 2008.
Páginas: 166 Medidas: 18 x 21 cm.
Fotografías/Mapas/Ilustraciones: Sí/Sí/Sí
Resumen: Guía de cicloturismo del Camino de Santiago con información detallada sobre tres de sus rutas, la Vía de la Plata, el Camino Francés y el Camino Aragonés, con salidas desde Sevilla, St.Jean-Roncesvalles y Jaca respectivamente. Útil tanto para la peregrinación en solitario, en compañía, andando o en bicicleta. Con la descripción de cada una de las etapas, kilometraje y altimetrías, 104 talleres de atención al ciclista y 237 lugares de pernocta. Ilustrado con 84 láminas de dibujos originales a mano obra del arquitecto leonés José Álvarez Guerra y el pintor/escultor valenciano Vicente Domingo.

Para más información, pinchar aquí

 

Diseña tu camino

Viaja con Mundicamino

Como habréis podido observar hemos ampliado la oferta de Caminos a Medida en nuestra agencia de viajes.

Aprovechamos la ocasión para mostraros nuestro catálogo de productos para que lo tengáis como referencia.

El Camino de Santiago a pie:

El Camino de Santiago en bici:

El Camino combinado (parte en bici y parte andando):

Otros Caminos:

El Camino a Caballo:

Enoturismo en el Camino:

Birding en el Camino:

Esperamos que sean de vuestro interés

Cabecera Oportunidades

CAMISETAS CON MOTIVOS JACOBEOS

¡¡OFERTA HASTA FIN DE EXISTENCIAS!!

Lote de 4 Camisetas 100% algodón con motivos Jacobeos.

Se podrán escoger las tallas (detallarlo en el campo observaciones del pedido), no los modelos que serán aleatorios.

Son camisetas de gran calidad a un precio de escándalo (14€ gastos de envío incluidos).
Esta oferta sólo está disponible para envíos a España, para otros países consultar pinchando aquí.

Lote de Camisetas

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Cabecera Historia

Triacastela

Triacastela, «Los tres Castillos», de los que nada queda ni apenas se sabe. Algunos estudiosos señalan que el significado es: «hacia Castilla». Los primeros documentos que se conocen de esta villa corresponden al siglo X, durante el reinado de Alfonso IX.

Su iglesia parroquial de Santiago es del XVIII, reconstrucción de otra anterior mucho más antigua de hechura románica, que se halla a pie del Camino.

Muchos han sido los peregrinos que han utilizado la Villa para pernoctar o reponer fuerzas, algunos muy ilustres: Los Reyes Católicos, el 15 de septiembre de 1486; el Emperador Carlos, el 22 de Marzo de 1520; Felipe II, paso por esta localidad, camino de Galicia y de Inglaterra, para contraer matrimonio con María Tudor.

Hubo varios hospitales de peregrinos, siendo el más importante el que se cita como «espital del Señor San Pedro». En las dependencias de uno de ellos, que dicen que fue cárcel de peregrinos revoltosos, aún se pueden ver los «grafittis» de los reos.